第2回 口腔教室

投稿者: | 2019年1月27日

本年度は、今月より地元の埼玉県吉川市健康長寿部長寿支援課様よりご依頼いただき、地域の皆様に口腔教室を開催しております。

1月24日(木)は、美南地区公民館にて美南自治会様の集まりでお話をさせていただきました。

吉川市口腔教室

(人生100年時代楽しく齢を重ねるために~口かはじめる健康長寿~)

高齢者の方が口腔衛生や口腔機能向上の必要性を理解し、低栄養状態や脱水、口腔疾患等を予防することで要支援・要介護状態となることを防ぐ。また、口腔衛生の必要性について、普及・啓発を目的としています。

吉川市口腔教室

(まずは皆さんでなまらんストレッチ!)

吉川市は地域型介護予防教室など地域、自治会などの活動とうまく連携して、口腔機能向上の必要性や口腔清掃の自立、摂食・嚥下機能等の向上支援に力を入れています。参加者の方も吉川市の健康体操『なまらん体操』を長く継続している方が多く、講演の前には皆さんで『なまらんストレッチ体操』をしてお話をさせていただきました。

吉川市口腔教室

ご参加の皆さんとお話をしていますと、継続して運動している方はやはりお元気だいう印象を受けました。身体も柔らかく驚きました。講演の後半には『なまらん口腔体操』であいうべ体操やパタカラ体操も取り入れて体も口もたくさん動かしました。

吉川市口腔教室

年齢を重ねる中で、日常生活の中で、「フレイル」や「オーラルフレイル」を知って注意して健康長寿!日々楽しく美味しいものを食べられる毎日を過ごしてほしいと心から願っています。

吉川市口腔教室

(無理なく楽しく継続していけるといいですね)

講演にあたり、あいうべ体操の考案者の今井一彰先生から、あいうべ体操カードを参加者人数分無償でいただきました。インフルエンザが全国的にパンデミックになっています今、まさに“鼻呼吸とあいうべ体操で舌を鍛え、舌を正しい位置に”老若男女とも予防対策の一つにぜひ取り入れてほしいと思います。

吉川市口腔教室

(最後は皆さんで一緒にパタカラ体操♪せんろはつづくよバージョン♪)

ご参加の皆さんは、健康意識も高くとにかくお元気、素敵な笑顔にこちらのほうが若いエネルギーをたくさんいただきました。吉川市の関係者の皆様のご協力にも心より感謝いたします。ありがとうございました。

横井

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